编者按：
2025年8月25日是第九个残疾预防日，主题是“预防伤害致残，共创健康生活”。伤害造成的残疾是可以预防的。国内外大量的实践已证明，伤害的发生有一定的模式、规律，有明确的危险因素，通过积极采取科学的策略措施，大多数伤害可以预防，伤害后的残疾可以避免。现整理分享部分残疾预防知识，供大家参考学习。
一、超载超员，丢钱丢命
超员超载，是指车辆载客数、装载质量超过了行驶证载明的核定人数和质量。货车或大客车超员超载，最易导致事故发生。但是随着道路交通越来越便利，很多人选择自驾车带着亲朋好友出行，私家车超员超载现象也愈演愈烈。
一些人认为超员超载没什么，就是人挤一挤开慢点而已，但其实不然。车辆在设计之初，所有的安全性都是基于规定下的装载量。车辆超员超载，惯性加大，制动距离加长，即需要用更长的时间和距离才能停住，增加了事故发生的风险。超员超载的车辆，由于超过本身车辆承载力，会造成转向沉重，影响自身车辆的转向性能，易引起车辆偏驶，从而导致车辆转向失控，造成事故。若严重超员超载，还会因轮胎负荷过重、变形过大而引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等事故。一辆核载5人的汽车，即使多乘坐1个儿童（即使是怀抱在成人怀中的婴儿）也属超员。一旦发现超载超员，按照我国相关法律法规进行处罚。
二、聊聊分心驾驶的那些事儿
由于种种原因，很多人都会边开车边做其他的事，如接打电话，发短信、微信或者抽烟。甚至一些人还认为一边开着车，一边抽烟很“酷”。一些电视剧里在体现主角“时尚”、“富有”时，也往往安排其开着豪车和下属安排工作。但其实这些做法是十分危险的。
开车分心做其他事情会影响司机的操控，使司机在发生状况时来不及进行反应和动作。当一辆车以60公里／小时的速度行驶时，司机低头看手机3秒，相当于车辆盲开了50米，如果对面突然开过来一辆车或者有行人突然横穿马路，司机根本来不及反应。随着交通运输日益发展，路况日趋复杂，对司机的驾驶技术和注意观察力提出了更高的要求，而开车时分心无疑会影响司机的注意力和判断能力。数据显示，开车时打电话，可以使驾驶员的注意力下降20%-70%。开车打电话时发生交通事故的概率是正常驾驶的2.8倍，分心玩手机时发生事故概率是正常驾驶的23倍。珍爱自己和他人的生命，不要在开车时分心。
三、绿色出行时应该注意的安全
现在环保理念越来越深入人心，绿色出行也受到越来越多的重视，骑自行车和电动车的人逐渐增多，但在环保的同时，也不要忘了安全出行。下面我们就了解一下如何才能让绿色出行环保又安全。
首先我们要知道驾驶自行车者必须年满12周岁；驾驶电动自行车者必须年满16周岁。购买电动自行车时要注意购买符合国家规定和标准的，电动自行车最高时速不应超过20公里，整车重量不应超过40千克。其次在骑车出门前要做好准备。
骑车前准备
◆了解天气情况，做好准备。
①下雨下雪天，路面湿滑或结冰溜滑，最好不要骑车，应步行或坐公共汽车。
②在艳阳高照或风沙弥漫的天气，最好准备一副运动型太阳镜，既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击。
◆身体不适不要骑车。
◆出行前要检查车况、检查自行车车铃、刹车、变速器、车胎气、锁等没有问题后再出门。
◆在骑车前，要佩戴好护具，如头盔等。
◆阴雨天或晚间骑车时，要穿颜色鲜亮的衣服，或带上发光或反光用具，方便机动车驾驶员看见。
骑车时要注意
◆遵守交通规则，不闯红灯，不抢道，不逆行，要有序行驶，按规定让行。不走机动车道，在没有划分车辆分道线的道路上，应紧靠道路右侧行驶。
◆不骑双急车（急转弯、急刹车），不扶身并行（两人拉着扶着并排前行）、不互相追逐或曲折行驶。
◆在骑自行车转弯时，要伸手示意，切不可突然猛拐。
◆车速较快时，刹闸首先要点刹，做到慢慢把车刹好，不要急刹车。
◆不酒后骑车。
◆不超速行驶，法律规定电动自行车骑行的最高时速是15公里。
◆骑行当中不应使用耳机，否则会分散了注意力，听不到后面的喊话和机动车的喇叭声。
◆请勿在路中间随意停车和站立休息。
◆夜间行车，即使有路灯，它的光线强度也只是白天的1/10以下，请降低车速，谨慎行驶。
◆顺风不骑快车，逆风不低头猛踏，雾天控制车速，雨天行人不要突然横穿马路。
◆在与机动车平行骑行时，要尽量与机动车保持一定安全距离。
◆要注意避让驶入非机动车的机动车，如转弯或停车的情况。骑自行车从停着的汽车旁通过时，应十分留神，要按铃并降低车速，发现情况及时捏闸，否则可能会被下车的人开门时撞到。
四、遭遇事故，知道这些也许能让你保命
无论出行乘坐公共交通工具还是私家车，一旦遭遇交通事故，应第一时间拨打“110”“120”。此外，遇到以下特殊状况时，请记住以下应急方法。
汽车落水
汽车落水先深呼吸再开车门。
◆汽车翻进河里，若车未全部淹没，应等汽车稳定以后，设法从门窗处离开车辆。
◆若水较深，先不要急于打开车门与车窗玻璃，因为这时车门是难以打开的。此时，车厢内的氧气可供司机和乘客维5-10分钟。车内人员不要慌张，将头部伸出水面，迅速用力推开车门或玻璃，同时深吸一口气，再浮出水面。爆胎爆胎时不要猛打方向急刹车。
◆如果是前轮爆胎，应握紧方向盘，适度调整方向，以免汽车出现严重侧滑或旋转，同时采用连续点刹的方法逐渐降低车速。
◆如果是后轮爆胎，车子会倾向于爆胎那一边，只需握稳方向盘并连续点刹让车速逐渐慢下来即可。火灾公共汽车发生火灾后，首先要看清失火情况和部位，然后再选择逃生自救方法。
◆部分公交车在车门附近会有一个紧急按钮或者旋钮。紧急情况下，按下按钮或者旋钮，门开关系统就会失效，然后就可以直接推开车门逃生了。
◆如火焰封住了车门，但火势较小，乘客们可用衣物蒙住头部，从车门冲下。
◆如车门路线被火烧坏，开启不了，乘客应用救生锤砸开就近的车窗翻下。
◆如乘车人员衣服不慎被火烧着，千万别慌，更切忌乱跑；来得及脱下衣服，应快速脱下衣服，用脚将火迅速踩灭；来不及脱下衣服，可就地打滚，将火压灭。
◆如果他人身上衣服着火，可脱下自己衣服或其他布物，将他人身上的火捂灭，或用灭火器向其身上喷射。
◆如果坐长途车，最好选择离安全门或是车顶安全出口比较近的地方落座。
◆如果可以，请在之前就仔细看看如何打开安全门的说明，一旦发生事故，则没有时间看使用说明。
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